Falando de saúde, bem-estar e beleza – O momento certo de procurar um geriatra.

  Por Carlos Souza, fisioterapeuta e especialista em geriatria. Cuidar da saúde é importante em todos os momentos de nossa vida. No entanto, quando envelhecemos algumas cautelas precisam ser redobradas, já que a passagem dos anos acarreta em algumas mudanças no organismo que acabam debilitando nossa saúde. É justamente nesse momento que a questão de…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Celulite: a inimiga número 1!

Por Janyr Gomes, esteticista. A celulite é considerada uma doença e não uma simples deformação estética. Ela se manifesta no tecido conjuntivo localizado sob a pele, devido a alterações como a compressão de vasos locais e a projeção do tecido gorduroso, ocasionando assim conhecidas ondulações. Essas alterações são acionadas por fatores como herança genética, sedentarismo,…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Idosos e quedas.

Por Carlos Souza, fisioterapeuta e especialista em geriatria. Fonte: www.saudedoidoso.sindacs.com Quedas são bem comuns nas pessoas idosas e aumentam progressivamente com a idade (em ambos os sexos e em todos os grupos étnicos e raciais). Representando um problema de saúde pública. A queda pode significar que houve o declínio das funções fisiológicas (visão, audição, locomoção)…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – As mãos, o nosso cartão de visitas.

Por Janyr Gomes, esteticista. As mãos e as unhas são como um cartão de visitas de uma pessoa: estão sempre  à  vista e, ao menor toque, em um simples cumprimento, por exemplo, revelam se estão ásperas ou ressecadas, indicando bons hábitos e até mesmo os cuidados de uma pessoa para consigo mesma. É por isso…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Yoga para o bem-estar do idoso.

A yoga é uma arte milenar que ensina através de práticas, teorias e filosofia da Arte de Viver. No yoga acredita-se que a melhor forma de desfrutar a vida é estar em paz consigo mesmo. Outro fator importante na prática do yoga é a preservação da saúde, proporcionando uma sensível melhora do nosso corpo físico,…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Ginástica facial.

Por Janyr Gomes, esteticista. Você  sabia que fazer caretas de maneira correta é muito bom para combater a flacidez e  recuperar o tônus do rosto e do pescoço? Os resultados são  uma espécie  de preenchimento  natural, mas, para ser eficaz, a prática  tem algumas regras. Os exercícios devem ser feitos de cinco a sete vezes…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – O Papel da dança na terceira idade.

  Por Carlos Souza, fisioterapeuta. A prática  de exercícios físicos é fundamental na vida de todo ser humano, no entanto, muitos não  gostam. Mas, para aqueles que não  querem levar uma vida sedentária e não sabem qual atividade escolher, a dança pode ser uma boa opção. Sabe-se que durante  muitos anos que ela foi considerada…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Inverno: época de peeling. Corre!!

  Por Janyr Gomes, esteticista.   O inverno é o período do ano mais indicado para recorrer aos peelings e declarar guerra às manchas e outros problemas de pele. A época é ideal porque, já que sensibilizam a epiderme, os peelings deixam a pele vulnerável diante dos raios do sol, que são  mais intensos no…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Cuidados com a Pele no Inverno

Por Janyr Gomes, esteticista. Com a chegada do inverno, a pele do rosto é  a que mais sente. Por estar totalmente exposta às  condições  climáticas, ela fica desidratada diante da queda de temperatura, vento e a baixa umidade do ar. Diminuir a temperatura da água  do banho, manter uma alimentação  equilibrada e usar hidratantes são…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Valorize o Especialista.

Por Aline Gomes, nutricionista. Hoje falarei sobre um tema que me incomoda bastante desde a época da graduação, a banalidade das orientações sobre hábitos alimentares. Muitas pessoas procuram orientação nutricional não só pela questão de saúde, mas exatamente, por não estarem satisfeitas com elas mesmas. Porém, nessa procura, acabam encontrando profissionais não capacitados\formados. E como…