Falando de saúde, bem-estar e beleza – Valorize o Especialista.

Por Aline Gomes, nutricionista. Hoje falarei sobre um tema que me incomoda bastante desde a época da graduação, a banalidade das orientações sobre hábitos alimentares. Muitas pessoas procuram orientação nutricional não só pela questão de saúde, mas exatamente, por não estarem satisfeitas com elas mesmas. Porém, nessa procura, acabam encontrando profissionais não capacitados\formados. E como…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Tentações, recaídas e como não desanimar.

Por Aline Gomes, nutricionista. Em muitas épocas do ano nos deparamos com tentações: Natal, Páscoa, Carnaval, geralmente, os períodos de feriados prolongados são um tormento para quem deseja manter uma alimentação saudável. Muitas vezes, estas ocasiões servem para reunir os familiares, amigos, matar a saudade daqueles que não se veem há algum tempo, viajar, passear…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Água é V I D A!

Por Aline Gomes, nutricionista. Nesse calor, a imagem que mais está presente em minha mente é um copo com água geladinha. Mais alguém pensa dessa forma? Espero que sim, apesar de conhecer pessoas que não gostam de beber água. Pois é. Acreditem! A água é o elemento em maior abundância em nosso organismo, é essencial a…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Cuidados com a alimentação durante o verão.

Por Aline Gomes, nutricionista. O verão está chegando. E o que acontece? A maioria das pessoas corre para a academia objetivando ficar “sarada “ e “causar” nas praias durante todo esse período. E, como consequência disto, os hábitos alimentares e o comportamento acabam sendo alterados. O organismo desidrata, pois em altas temperaturas ocorre perda de…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Como aproveitar integralmente os alimentos.

Por Aline Gomes, nutricionista. Segundo a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO), um terço dos alimentos produzidos no mundo é desperdiçado anualmente. E o Brasil é um dos dez países que desperdiçam alimentos em todo o mundo. A maioria da população não tem conhecimento sobre a importância do que é desperdiçado e…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – O seu corpo é aquilo que você come.

Por Aline Gomes, nutricionista. De nada adianta se esforçar na academia, fazer dietas insanas, ficar horas sem comer, tomar remédio para inibir o apetite, gastar fortunas em tratamentos estéticos se você não tiver uma alimentação nutritiva e de qualidade. Porque é o que você come que define sua imagem, seu corpo, sua vida. Por isso,…