Falando de saúde, bem-estar e beleza – Ginástica facial.

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Por Janyr Gomes, esteticista.

Você  sabia que fazer caretas de maneira correta é muito bom para combater a flacidez e  recuperar o tônus do rosto e do pescoço?

Os resultados são  uma espécie  de preenchimento  natural, mas, para ser eficaz, a prática  tem algumas regras.

Os exercícios devem ser feitos de cinco a sete vezes por semana, seguindo as orientações corretamente, ou, do contrário, eles podem agravar as marcas da idade.

Vamos então, conhecer algumas:

  • Bochechas:  encostar os dentes de cima nos de baixo e abrir um grande sorriso, alargando a boca  para as laterais. Soltar. Repetir de cinco a oito vezes por dia.
  • Olhos:  fechar os olhos rapidamente e com bastante força.  Depois soltar a musculatura lentamente, permanecendo  com os olhos fechados. Repetir de cinco a oito vezes por dia.
  • Papada:  com a boca fechada,encostar a ponta da língua na cavidade  inferior  da boca e pressionar.  Relaxar e repetir pelo menos cinco vezes.
  • Testa:  levantar as sobrancelhas e abrir os olhos bem devagar, o máximo  possíve,. Soltar devagar. Repetir cinco vezes.

Viu como é  fácil?

Então, vamos lá  praticar regularmente e ficar com uma pele firme e tonificada.

Beijos!

Um comentário

  1. Luiz Shigunov

    Esse da papada foi o único que não senti nada. Parece inócuo, mas vou fazer mesmo assim 🙂

    Acho que a melhor maneira é encaixar esses exercícios ao longo do dia numa pausa do trabalho.

E então, gostou? Me diga aqui no comentário.

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