Falando de saúde, bem-estar e beleza – Valorize o Especialista.

Por Aline Gomes, nutricionista. Hoje falarei sobre um tema que me incomoda bastante desde a época da graduação, a banalidade das orientações sobre hábitos alimentares. Muitas pessoas procuram orientação nutricional não só pela questão de saúde, mas exatamente, por não estarem satisfeitas com elas mesmas. Porém, nessa procura, acabam encontrando profissionais não capacitados\formados. E como…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Sobre acne e simples espinhas.

Por Janyr Gomes, esteticista.   A acne é uma doença que atinge homens e mulheres em qualquer idade, sendo mais comum na adolescência devido a influência das oscilações hormonais. É caracterizada pelo aumento de sebo produzido pela glândula sebácea, tornando a pele geralmente com aspecto oleoso e brilhoso, um meio altamente propenso à formação de…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Gomagem corporal. O que é?

Por Janyr Gomes, esteticista. A gomagem alia duas técnicas: esfoliação e hidratação. Primeiro aplica-se um esfoliante corporal e, depois, é feita a hidratação. Muitas vezes a causa do ressecamento da pele é a falta de renovação celular: os poros ficam entupidos e os cremes não penetram profundamente. Fazer a gomagem em cabines ou salões é…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Por que fazer massagem facial?

Por Janyr Souza, esteticista. No nosso cotidiano enfrentamos muitas situações estressantes, que acabam sempre deixando marcas de cansaço no corpo e, principalmente no rosto, com músculos bastante tensos. Nessa hora uma massagem facial pode ser uma ótima ideia para aliviar toda essa tensão e recuperar o viço da pele. A massagem facial tem por objetivo trabalhar…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Coloque brilhos em seus cabelos.

Por Janyr Gomes, esteticista. Olá Meninas, Tudo bem com vocês? Semana da mulher chegando e vou trazer várias dicas para vocês ficarem ainda mais lindas, começando por hoje, vamos falar sobre cabelos. Quando os cabelos ficam ásperos, opacos, sem brilho e sem movimento temos indícios de que os fios sofreram algum tipo de agressão. Entre…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Tentações, recaídas e como não desanimar.

Por Aline Gomes, nutricionista. Em muitas épocas do ano nos deparamos com tentações: Natal, Páscoa, Carnaval, geralmente, os períodos de feriados prolongados são um tormento para quem deseja manter uma alimentação saudável. Muitas vezes, estas ocasiões servem para reunir os familiares, amigos, matar a saudade daqueles que não se veem há algum tempo, viajar, passear…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Pindas Chinesas

Por Janyr Souza, esteticista. As Pindas são saquinhos de linho contendo ervas medicinais aromáticas e especiarias com propriedades tanto relaxantes como estimulantes, as quais são previamente aquecidas, de forma a criar o efeito terapêutico desejado, equilibrando a energia interior. A massagem com Pindas procura fortificar pessoas que estão desanimadas, deprimidas, são tímidas e também aquelas…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Água é V I D A!

Por Aline Gomes, nutricionista. Nesse calor, a imagem que mais está presente em minha mente é um copo com água geladinha. Mais alguém pensa dessa forma? Espero que sim, apesar de conhecer pessoas que não gostam de beber água. Pois é. Acreditem! A água é o elemento em maior abundância em nosso organismo, é essencial a…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – O jeito certo de aplicar o demaquilante.

  Por Janyr Gomes, esteticista. A maquiagem realça a beleza da mulher, mas é preciso cuidar da pele antes e depois dela. É aí que entra o demaquilante. Para retirar a maquiagem ou antes de aplicar algum creme e/ou loções na área dos olhos, deve-se recorrer a movimentos circulares partindo do canto interno, seguindo até…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – A importância da prática de exercícios físicos para os idosos.

Por Carlos Souza, fisioterapeuta e especialista em geriatria. O envelhecimento é um processo que, do ponto de vista fisiológico, não ocorre necessariamente de forma paralela ao avanço da idade cronológica. A regularidade da prática de exercício físico exerce efeito positivo na preservação da massa óssea. Entretanto, ela não deve ser considerada como uma substituta da…