Falando de saúde, bem-estar e beleza – As mãos, o nosso cartão de visitas.

Por Janyr Gomes, esteticista. As mãos e as unhas são como um cartão de visitas de uma pessoa: estão sempre  à  vista e, ao menor toque, em um simples cumprimento, por exemplo, revelam se estão ásperas ou ressecadas, indicando bons hábitos e até mesmo os cuidados de uma pessoa para consigo mesma. É por isso…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Yoga para o bem-estar do idoso.

A yoga é uma arte milenar que ensina através de práticas, teorias e filosofia da Arte de Viver. No yoga acredita-se que a melhor forma de desfrutar a vida é estar em paz consigo mesmo. Outro fator importante na prática do yoga é a preservação da saúde, proporcionando uma sensível melhora do nosso corpo físico,…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – Ginástica facial.

Por Janyr Gomes, esteticista. Você  sabia que fazer caretas de maneira correta é muito bom para combater a flacidez e  recuperar o tônus do rosto e do pescoço? Os resultados são  uma espécie  de preenchimento  natural, mas, para ser eficaz, a prática  tem algumas regras. Os exercícios devem ser feitos de cinco a sete vezes…

Falando de saúde, bem-estar e beleza – O Papel da dança na terceira idade.

  Por Carlos Souza, fisioterapeuta. A prática  de exercícios físicos é fundamental na vida de todo ser humano, no entanto, muitos não  gostam. Mas, para aqueles que não  querem levar uma vida sedentária e não sabem qual atividade escolher, a dança pode ser uma boa opção. Sabe-se que durante  muitos anos que ela foi considerada…